Medicine Hospital Çocuk Hastalıkları Bölümü doktorlarından Dr. Öğr. Üyesi Fatih Dilek, Dr. Öğr. Üyesi Erdal Yaşar ve Doç. Dr. A. Avar Özdemir, sömestr tatilinde çocuklarda bağışıklık sisteminin güçlü ve dengeli olması için yapılması gerekenleri sıraladı:
-Düzenli ve yeterli uyku.
-Özellikle mevsimine uygun taze sebze ve meyveden zengin beslenme düzeni.
-Çeşitli mikro besinler, immün yeterlilik için gereklidir. A, C, D, E, B2, B6 ve B12 vitaminleri, folik asit, demir, selenyum, çinko vs. Mikro besin eksiklikleri, dünya çapında tanınan bir halk sağlığı sorunudur. Yetersiz beslenme durumu bazı enfeksiyonlara yatkınlık oluşturur.
-Bağışıklık sistemi, yetersiz mikro besinleri önerilen seviyelere getirilerek iyileştirilebilir. Enfeksiyona karşı direnç artırılabilir ve enfekte olduğunda daha hızlı iyileşme desteklenebilir.
-Diyet tek başına yetersiz olabilir ve belirli yaşa bağlı ihtiyaçlara göre uyarlanmış mikro besin takviyesi gerekli olabilir.
-Doktor tavsiyesi dışında vitamin ve mineral takviyesi faydalı olmayacaktır.
-Düzenli ve yeterli uyku.
-Özellikle mevsimine uygun taze sebze ve meyveden zengin beslenme düzeni.
-Çeşitli mikro besinler, immün yeterlilik için gereklidir. A, C, D, E, B2, B6 ve B12 vitaminleri, folik asit, demir, selenyum, çinko vs. Mikro besin eksiklikleri, dünya çapında tanınan bir halk sağlığı sorunudur. Yetersiz beslenme durumu bazı enfeksiyonlara yatkınlık oluşturur.
-Bağışıklık sistemi, yetersiz mikro besinleri önerilen seviyelere getirilerek iyileştirilebilir. Enfeksiyona karşı direnç artırılabilir ve enfekte olduğunda daha hızlı iyileşme desteklenebilir.
-Diyet tek başına yetersiz olabilir ve belirli yaşa bağlı ihtiyaçlara göre uyarlanmış mikro besin takviyesi gerekli olabilir.
-Doktor tavsiyesi dışında vitamin ve mineral takviyesi faydalı olmayacaktır.